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¿Cómo puede ayudarle el ejercicio a perder peso?

Con el movimiento activo, aumenta la intensidad de la circulación sanguínea, lo que afecta directamente a los procesos metabólicos del organismo. Esto repercute en el aumento de la masa muscular. Como resultado, incluso en reposo, se consumen más calorías para mantener la energía muscular. Desde el punto de vista nutricional, por tanto, puede permitirse más. Además, aumenta el tono del tejido.

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